【今日话题】奶茶才是真的“垃圾食品”,你怎么看?
说起“垃圾食品”,大家都是又恨又爱,自古“美食与健康难两全”,很多好吃的零食不健康。但其实,你以为的“垃圾食品”它其实并不垃圾,而那些你每天在吃的可能还真的是“垃圾食品”,一起来看看吧!
方便面
方便面背上“垃圾食品”的锅已经好多年了。要想泡面吃的更健康一点,吃方便面的时候,可以给自己加“菜”(蔬菜or优质蛋白)。调料包不要全部放完了,放一半或者三分之二就够了。少喝汤或者不喝汤。
汉堡
其实汉堡一直被当做垃圾食品,是有点冤枉的。一个普通汉堡的能量在300千卡左右,而且它有面包(碳水化合物)、肉饼(蛋白质、脂肪)、蔬菜(维生素、矿物质、膳食纤维)、沙拉酱汁,原料种类也算完整,怎么还被列入「垃圾食品」的范畴呢?
真正的“垃圾食品”来啦!
辣条
在之前曾经就有媒体多次曝光过辣条的制作过程,即便是一些大牌的辣条,卫生条件达标,但是辣条在制作的过程当中也添加了很多的添加剂,辣条真的当之无愧地被列为“垃圾食品”的榜首。
奶茶
其实奶茶是一种非常不健康的饮品,奶茶当中会放入大量的香精,而且像珍珠奶茶还会放入食用胶,如果经常喝奶茶的话,会导致糖分和热量超标引发肥胖。
很多奶茶还添加了奶盖,事实上很多奶盖主要是由奶盖粉制作而成,而奶盖粉的主要成分也是奶精,而且奶盖的热量也是非常高的。
你怎么看“垃圾食品”?
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miumiu爱吃肉
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