【班会主题】向快乐出发

【时间】2024年5月30日

【主讲人】张晗義

【参加人】0552203全体同学

【主要流程】

1、看图思考

1）什么让我笑？

2）什么让我哭？

3）什么让我觉得无聊？

4）什么让我难过？

5）什么让我们都高兴？

2、涂色：快乐源泉的小瓶子

3、内啡肽——天然止痛药

内啡肽是一种帮助身体处理痛病、压力和情绪的神经传递素，负责让人有愉快感。

4、多巴胺——奖赏激素

多巴胶可以让人感到快乐，影响我们的感觉、情绪甚至是学习能力，如果没有足够的多巴胶，会影响我们的身体和大脑。

有时我们的饮食和生活方式可以起到提升多巴胶水平的作用。

5、催产素——亲密激素

催产素在人与人之间的联系中起着重要的作用，可以帮助我们信任他人，与人建立亲密、信任和健康的关系，激发我们对群体的归属感和依赖感。比起多巴胶的短暂快乐，催产素可以给我们持久的平静和安全感。

6、血清素——情绪稳定剂

血清素是一种神经送质，可以在大脑神经细胞之向传递信息，这使血清素成为影响心理健康和大脑功能的重要分子，是天然的情绪稳定剂。

7、游戏：369报数

8、游戏：猎人、狗熊、枪

9、惩罚小游戏：读颜色不读字

10、总结