论坛>>>【小编看世界】这些症状其实都是“湿”在作怪!

【小编看世界】这些症状其实都是“湿”在作怪!

2024-08-19 09:48:56

同学们,面对夏季气温高、湿度大的天气是不是觉得自己容易有湿热,需要清热利湿如果你有以下几点情况,可千万别碰清热利湿的药食!

体内湿气多因喜食生冷寒凉之物,损伤人体阳气所致。熬夜、嗜荤、贪凉、缺少运动、吹空调、地处湿气重的地区或者房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气。  

寒湿的症状

  (1)痛:明明没有做什么运动,但总感觉到身体酸痛、乏力,怎么都不得劲。因为湿气重导致经脉容易阻塞不通,从而引发身体疼痛。且寒湿侵袭于四肢关节的肌肉,也会导致肌肉疼痛。

2)重:主要指肢体沉重,尤其是下肢,甚至有时候会觉得行动都不便利了。甚至可能引起脚麻等症状。

3)白:伸出舌头来看看,舌苔是不是厚重且发白,有时候还有黏腻的感觉。正常人的舌苔呈淡红色。如果体内湿气不及时排出,大量水分在体内残留,就会引发舌苔变白变厚。

  (4)冷:这个冷一方面指怕冷,另一方是指对冷非常敏感,遇冷则上述的症状都会加重。有时体现为头冒冷汗,手脚冰凉。

  (5)频:尿频,且小便清长。湿气影响肾和膀胱的功能,导致水代谢异常。

  出现这些情况,说明在这个夏季困扰你的并不是湿热,而是寒湿,这些症状都是体内有寒湿的表现。这个时候你就不能再吃些清热利湿的药物和食物,比如:绿豆、菊花。

建议

因为这些药食都是偏寒凉的,会加重你寒湿的症状。取而代之的是吃一些温性的,有着健脾祛湿功效的食物。比如:茯苓、扁豆、炒薏米、山药、炒红小豆以及姜片等等。还有好多祛湿的美食,像荷叶茯苓粥、山药红枣粥、红豆莲藕汤都是美味之选。

 

欢迎评论区分享你的看法 

回复本帖参与话题讨论

每个ID奖励网薪@200


还能输入140
发表评论,请先登录!
|

正在加载中,请稍等...正在加载中,请稍等...

活动

1/3

话题...

返回顶部
主题管理
置顶
删除
加精华
修改
打气
屏蔽
转发
禁止回复
过户