【班会主题】开学第一课

【时间】2024年9月5日

【主讲人】胡若仪、卜文静

【参加人】0552203全体同学

【主要流程】

第一部分：开学第一课

（1）你的时间都去哪里了？

    1、观看视频，倒入案例，画时间轴。

    2、说一说：用一个词或者一句话来概括一下你的时间轴

（2）感受时间

   1、一分钟在一张纸上写时间，先在纸上写下自己认为能写到的数量；然后计时开始时，边写边数自己写了多少；等倒计时结束停笔，看看自己所写的数量与自己预想的差距，是多是少还是一样。

    2、思考：一分钟可以干什么？

（3）如何规划时间？

    1、确定优先事项

    2、制定计划

    3、避免拖延

    4、学习关于时间的古诗

第二部分：做自己的冠军——00后奥运冠军风采

每个人都会有自己的高光时刻，他们站在世界的舞台上夺冠，你我也可以为梦想加冕。

（1）聚焦热点

    请永远不要低估一颗想要成为冠军的心，请相信自己，你远比想象中更优秀。

         1、潘展乐：超越自我

   男子100米自由泳金牌——打破由自己保持的世界纪录

   男子4*100米混合泳接力金牌——打破美国40年项目垄断

         2、孙颖莎/王楚钦：坚毅努力

   国乒历史首枚混双金牌——莎头组合，坚定自信，圆梦巴黎

    3、郑钦文：梦想热爱

   国网历史首枚女单金牌——中国网球新星的崛起，冷静应对，心态蜕变

4、陈芋汐/全红蝉：天赋勤奋

   女子双人跳水10米台金牌——再次上演教科书级别的“水花消失术”

5、黄雨婷/盛李豪：自信拼搏

       射落巴黎奥运会首金——神枪手组合，年龄从不是衡量能力的标准

（2）赢在心态|新的学期，快速收心

     赢在品格|冠军秘笈，力量无限

     赢在目标|立个目标，我能实现

     赢在习惯|良好习惯，梦想加冕

美好的假期生活已经过去，接下来让我们一起走进新学期，给这个愉快的假期“收收心”。

    1、调节生物钟

    2、规划学习时间

    3、调整心态，转移注意力

    4、开始运动

（3）学习习惯

牛人都在用的顶级思维模型：OKR：目标与关键成果法

KPI：关键绩效指标

    1、预习习惯

    2、听课习惯

    3、预习习惯

    4、思维习惯