【今日话题】闹钟响了你会立刻起床还是再等5分钟?
2024-06-21 13:47:22
闹钟响起的时候,你是习惯麻溜爬起来,还是按掉闹钟再眯“10分钟”?
有网友表示:【自己喜欢半夜5点半定一个闹钟,起来关掉继续睡,很享受醒来后还能睡好久的感觉】。
还有网友说:【自己上学时6点起床,就定一个四点的闹钟,醒来后发现,自己还有两个小时可以睡,有非常大的满足感】。
老一辈都说“赖床”是种坏习惯,事实上,每天赖会儿床真不是啥坏事,甚至大脑、心脏还更健康……
瑞典斯德哥尔摩大学的一项睡眠研究发现:与闹钟一响就起床相比,赖床30分钟对我们的身体反而更好。
总结来说,早上闹钟响后,按掉闹钟再眯个20-30分钟,才是最佳的起床方案!
你平时是闹钟响了就起呢?还是赖个床再起?
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