2021年，

第46届世界技能大赛将在上海举行。

  随着年底全国选拔赛的日益临近，我校电气装置赛项的两位参赛选手——17轨道车辆（贯通）2班的诸逸文和汪育琦，他们训练得如何了？

（左）汪育琦；（右）诸逸文

这就跟随我们，一起走近疫情之下，参赛师生们备战冲刺的故事……

放弃休假，力争世赛“入场券”

第一届中华人民共和国职业技能大赛暨世界技能大赛中国选拔赛将于今年12月在广州举办。这一“战”直接关系着是否可以拿到世赛的“入场券”，关系着能否有机会在“家门口”登上世界技能大赛的国际舞台。

   一勤天下无难事。能否取得好成绩，关键还是看付出了多少、自身的实

力是否足够强大。

为了备赛，暑假期间，空荡荡的校园里，实训室里依然响着手枪钻的滋滋声；识图、画线、开孔、锯线槽、桥架、布线，各个环节的操作训练，一遍又一遍地重复着；评分标准、LOGO教材、KNX说明书，逐词逐句地分析着……

为了心中的目标，选手们和教练组在过去的这个暑假，全然放弃了休息，单调、辛苦的训练，成了他们的日常生活节奏。

疫情之下，理论学习不停步

今年，受新冠肺炎疫情影响，教学工作纷纷转战线上。作为世界技能大赛电气装置赛项的上海选手培养基地，正常的训练工作因选手无法进校训练，也不可避免地受到了影响。

   为确保选手训练进度，教练组根选手自身特点分别定制了训练任务，利用微信视频等在线方式，每日带领选手细研每个元器件的技术说明、使用方法、可考核方向等，将时间充分利用起来，夯实选手的理论基础。

负重训练，“896”里赶进度

疫情期间的操作训练“空窗期”，不可避免地给选手的发挥造成了影响，许多动作出现了“变形”，操作能力较之前下降得厉害。选手自己也意识到了这个问题。

   学校正常开学后，为了尽快提升训练效果，恢复原有的水平，我们的选手主动要求增加训练强度和训练时间。因此，从上学期开始，他们就开始了“896” （早上8点开始，晚上9点结束，每周训练6天）的负重训练生活。通过在手腕和脚腕分别绑缚1.5kg和3kg负重的情况下，来完成操作。

经过高强度的训练，选手仅仅用了一星期时间就恢复到了疫情之前的水平。而“896”的训练模式，也成为了选手们冲击国赛、世赛的训练常态。

陪伴关心，排忧解虑共成长

技能训练是枯燥的、孤寂的。长期单调、乏味、高强度的集训，多少对选手的情绪造成了波动。看到其他小伙伴能够悠闲地享受假期，能够开开心心、轻松惬意地玩儿游戏，两位选手也会有动摇和抱怨的时候，甚至会怀疑自己的努力是否真的会有收获。

为了更好地帮助选手们排忧解难，教练组的老师们始终陪伴在他们身边，与他们一起吃、一起练，时刻把握选手们的思想动态，帮他们做心理疏导和思想引导，确保他们思想上不“偏航”、心理上善调适、技能上有成长，鼓励他们静下心来，不浮躁，踏踏实实训练，沉淀自己，努力争取好成绩。

暑期，校领导也前往训练基地看望慰问了师生们，给他们带去学校的关心和支持。

耐得住寂寞，方能守得住繁华。

欲戴皇冠，必承其重，

选手们，加油！

成为更强大的自己，

力争最好的竞赛成绩。